5 ошибок, которые я совершила или «тараканы» в моей голове

Потратив 15 лет своей жизни на изучение и применение всевозможных средств и методов похудения, я поняла, что я совершила 5 основных ошибок, которые мешали моему успеху.

Итак, первая и главная причина того, что я не могла похудеть – у меня не было на самом деле четкой цели, понимания того, для чего мне нужно похудеть.

Задайте себе вопрос: «Для чего мне нужно похудеть?» Ответы типа «чтобы быть красивой», «чтобы одевать мини юбки» или другое в этом же роде не принимаются. Почему? Потому что нет предела красоте. И сама по себе красота ничего не значит. У вас должна быть четкая цель – для чего вам это. Например, чтобы устроиться на хорошую работу, чтобы устроить личную жизнь, познакомиться с мужчиной, вернуть интерес супруга, у каждого свое объяснение причин.

Вторая причина, которая тормозила мое похудение – я бросалась из крайности в крайность. То есть начинала диету (что уже изначально обречено на провал, но тогда я этого не знала), бросала диету. Начинала бегать. Бросала бегать. Начинала ограничивать режим питания (перестала пить чай с сахаром), потом бросала это в виду того, что не дожидалась результатов. И так до бесконечности.

Третья причина – я надеялась на чудо. Покупала таблетки, капсулы, крема для похудения. Заказывала различные бесполезные тренажеры. И думала: «Вот одену этот чудо пояс для похудения, проглочу капсулу «СуперАнанасСжигательЖира», сяду в любимое кресло, включу любимый сериал, перекушу чаем с тортиком и…похудею!» Чудеса, как известно, бывают только в сказках. И чтобы похудеть, надо работать над собой. Каждый день. Каждый час. Надо, в конце концов оторвать свою ж…пу от дивана и начать что-то делать. И никакой пояс, тренажер или таблетка для похудения не сделает за вас вашу работу.

Четвертая причина – я не следила за своим питанием. Потому что не придавала этому значения. Я не знала, что это одна из основных причин набора веса. Вы даже не представляете насколько важен этот пункт.

Только есть здесь одно «но»: питание в процессе похудения у нас ассоциируется с диетой. А диеты мы пробовали – они не помогают. Следовательно, у нас складывается такое равенство: следить за питанием в процессе похудения = не помогает. Конечно, это убеждение неверное. Но оно так складывается у нас в голове после многократных попыток посидеть на какой-нибудь диете, чтобы похудеть.

Пятая причина – опять же неверное убеждение, «если я буду заниматься спортом до изнеможения, я похудею». Это неверно. Этому есть свои объяснения. Но здесь не будем вдаваться в подробности. На самом деле, чтобы сбросить лишний вес истязать себя тренировками не обязательно. И в целом, заниматься спортом не обязательно. Если уточнить, то – не все виды тренировок, которые рекламируют нам средства массовой информации, полезны и действенны в плане снижения веса.

Из этих 5 причин на самом деле и складываются все трудности в похудении. И чтобы вам было понятно, что и как делать, а самое главное в какой последовательности, и была написана эта статья. Чтобы вы УЖЕ СЕГОДНЯ начали худеть.

Итак, необходимо объяснить каждый пункт подробно, чтобы помочь вам избежать многих ошибок, которые совершала я в борьбе с лишним весом. Все, что вам нужно будет сделать – это взять эту информацию и СРАЗУ начать ее применять, чтобы комфортно похудеть. Еще раз: СРАЗУ применять! И у вас все получится! До встречи в следующих статьях!

Поделиться в Соц.Сетях:

Опубликовать в Twitter Написать в Facebook Поделиться ВКонтакте В Google Plus Записать себе в LiveJournal Показать В Моем Мире Поделиться ссылкой в Я.Ru
ВКонтакте
FaceBook

Оставьте комментарий