История моей войны…с лишним весом

Моя война...с лишним весомПрежде чем рассказать вам о похудении, считаю нужным рассказать о себе, чтобы вы представляли, как я пришла к этому и каких результатов уже добилась.

Итак. Худенькой я себя не помню. В школе, начиная с младших классов, на каждом медосмотре из года в год мне ставили сначала превышение веса, потом ожирение 2 степени. Уроки физкультуры были для меня страданием. Потому что все давалось мне с трудом или не давалось совсем. Родителям давали направление к эндокринологу и куче других специалистов (куда мы исправно ходили). Но результатов от этих хождений было ноль. Все рекомендации сводились к запрету на сладкое, жирное и соленое. Все!

В целом, можно сказать, я всю свою сознательную жизнь боролась с лишними килограммами. Это была настоящая война! Потому что эти ненавистные килограммы никак не хотели сдаваться! А если и случались редкие случаи маленьких побед, то враг (в лице килограммчиков) очень скоро возвращался, причем приводил с собой еще пару-тройку неприятелей.

На себе я испробовала все методы (ну, кроме пластической хирургии и липосакции)! Начиналось все, конечно же, с диет! Бесчисленных и бессмысленных. Все мы, желающие избавиться от лишнего веса, именно с них и начинаем. Период «сидения на диете» начался у меня в подростковом возрасте. В то время не было возможности перелопачивать интернет, чтобы найти информацию. Да и само слово «интернет» было пугающим, загадочным и непонятным. Поэтому все, что можно было найти, найти можно было в книгах, газетах и журналах.

Когда появлялась новая диета, опубликованная в газете, обещающая невероятные результаты, типа «минус 7 кг за 7 дней», - такая диета переписывалась на листочек бумаги или вырезалась из газеты и исправно принималась к исполнению. Только отчего-то не помогала. Это теперь я понимаю, что не могла она помочь. Но тогда, в то время, я винила себя в слабовольности и бесхарактерности.

«Не помогло, потому что ты сорвалась, не сдержалась до конца диеты. Ты – тряпка! Как же так можно? Ладно, попробую еще раз…» А потом еще раз и еще. Диеты конечно помогают, но эффект их кратковременный. И как только заканчивается диета, килограммы снова возвращаются.

В общем, диет этих было огромное количество. Недавно я перебирала свои старые документы и нашла целую папку таких газетных вырезок с «супер-пупер» диетами. Каких их только нет! И самое страшное, что все это я испытывала на себе. Как вообще мой организм смог это выдержать?

В старших классах я записалась на аэробику.  «Вот она, моя волшебная таблетка!» - думала я и с остервенением занималась. Оказалось, что нет. Это тоже не помогло. Конечно, тело подтянулось, я стала лучше себя чувствовать. И все-таки это не дало мне результат в виде избавления от лишних килограмм. И на выпускной вечер я не могла позволить себе одеть короткое вечернее платье. Просто потому, что вечерние платья таких размеров не предусмотрены. Мне было очень обидно. Я чувствовала себя уродливой и некрасивой.

Я цеплялась за любые возможности. За любую информацию. Начала бегать по утрам. Стало скучно и стыдно. Оказывается, человек существо социальное! Итог: долго бегать в одиночестве просто не смогла.

Потом был период влюбленности и романтических отношений. Из-за того, что я находилась в постоянном стрессе, мой вес начал уменьшаться. Стала придерживаться определенного режима питания – перестала есть после шести вечера. Вес пошел вниз. Чувствовала себя довольно комфортно.

После предательства любимого человека, я начала «заедать» в буквальном смысле слова свою обиду. «Ну и что, если я еще чуточку поправлюсь. Все равно любимый человек отвернулся. Предал. Ушел к красивой стройной девушке. Вот. Буду теперь всем назло есть все, что хочу!» Обида. Боль. Горечь. Единственным «лекарством» оказались сладости (тортики, кексы, мороженое, конфеты и шоколад). Конечно, вес опять стремительно рванул вверх. В этот период я пробовала йогу и предлагаемые ей дыхательные практики. Помогло. Но вес опять остановился.

Пробовала пить яблочный уксус. Просто потому, что кто-то сказал, что он где-то прочитал, что это помогает. Этот период был сопряжен с занятиями йогой. И все-таки тот факт, что вес мой начал уменьшаться, я связываю с этим, но никак не с чудесным действием уксуса!

Период института, сессий, экзаменов и защита диплома. Все это время было стрессовым и неспокойным. Питалась я естественно нерегулярно и редко. Утром – чашка кофе с печенюшкой, после занятий вечером – часов в 9-10 плотный ужин. В этот период вес «гулял». Но если до 3-го курса я немного подтянулась, то потом опять потянулся вверх. Продолжила заниматься йогой, аэробику тоже не бросила. Это помогло только более-менее удерживать вес, но похудеть не удавалось.

После института настал период трудоустройства. В моем городе сделать это довольно нелегко. Когда «нашлось» место, которое более или менее меня устраивало, естественно приходилось за него держаться. Приходилось работать в авральном режиме. Наматывать километры по городу, чтобы подписать контракты и договоры с клиентами. Вес опять начал снижаться. В виду специфики работы приходилось перекусывать на ходу и чем придется в заводской столовой. Естественно это снова отразилось на моем весе (и не в лучшую сторонуJ). В это время записалась в бассейн. Плавание помогало психологически разрядится, держало мышцы в тонусе. Но в процессе похудения мне не помогало.

Между всеми этими периодами конечно я не оставляла попыток все-таки привести свой вес в норму. Мной покупались всякие «чудо» тренажеры для похудения, которые активно рекламировались телевидением. Было выпито просто ОГРОМНОЕ количество различных средств для похудения: капсулы, таблетки, БАДы и крема. Разных видов, цветов и размеров. Разных производителей. Вердикт, который я вынесла: «Если это кому-то и помогает, то только производителям и рекламщикам данных супер-таблеток сжигателей жира выуживать деньги из моего кармана. Но НИКАК не помогает мне похудеть!» Сколько денег было выброшено просто на ветер, сколько времени я упустила, надеясь, что «чудо-таблетки» помогут мне похудеть!!! Обидно и горько сознавать собственную глупость.

Ах да, нужно еще упомянуть, что был опробован такой метод как кодирование в специализированной клинике. Если уж и говорить о собственной глупости, то пойдем до конца! Этот метод мне тоже не помог. То, что дядя в белом халате уколет вас иголкой в нескольких местах, и вы сразу начнете худеть – можно считать обманом нас конечных потребителей. Нас, людей, которые действительно страдают от лишнего веса. Потому что проблем от лишнего веса действительно много. Это проблемы со здоровьем, выраженные у всех в разной степени (у кого-то пока отдышка, у другого гипертония, у третьего сахарный диабет), и проблемы чисто психологического плана (когда человек из-за лишнего веса не может устроить личную жизнь, не в состоянии устроиться на хорошую работу, занимается самоистязанием, что «он такой жирный и никому не нужен»).

На самом деле у людей с лишним весом просто огромная куча проблем. И на этом рекламщики и производители всяких «чудо-средств для похудения» бессовестным образом делают деньги.

И все это время меня мучил вопрос: «Но у других же получается похудеть! Почему у меня не получается? Что я делаю не так?» Я пробовала все, что только могла найти.

Каждый поход в магазин одежды был для меня пыткой и очередным унижением. Когда милая девушка-продавец, округляя глаза, с усмешкой говорила: «Ну что Вы, ТАКИХ размеров у нас нет!!!»

Я просто так больше не могла. Не могла быть всегда униженной. Просто не имела права.

Однажды все изменилось.

Я собиралась на деловую встречу. Открыв свой платяной шкаф, я достала свои вещи и ужас! Мои брюки еле-еле смогли застегнуться. Я подумала: «Опять надо покупать на размер больше…» И вот здесь что-то переключилось в моей голове. Я внутренне сказала себе: «Все, хватит! Больше так продолжаться не может! Все-таки ты не глупый человек. У тебя два высших образования. Дипломы с отличием. Ты просто должна привести себя в порядок. Ты сможешь разобраться, что нужно делать!» И тогда в этом внутреннем монологе была огромная уверенность.

Я еще не знала, КАК я это сделаю (ведь я, как тогда казалось, использовала уже все методы), но я твердо знала, что Я ЭТО СДЕЛАЮ! Любой ценой. На тот момент мой вес был 89 кг при росте 156 см!!! Вот с этим я и стартовала.

Я перелопатила весь интернет, прочитала кучу форумов и блогов по теме похудения, покупала и изучала книги по теме лишнего веса. Я отсеивала бесполезную и ненужную информацию, ведь опыт неудачного похудения у меня был. По крайней мере, я знала, чего делать не надо, потому что все это уже было испробовано на себе в течении 15-ти лет. Я реально знала, что НЕ помогает сбросить лишний вес. Вот от этого и отталкивалась. По крупицам я собирала информацию, пробовала на себе, отсеивала нерабочие методы, но стала понимать и находить то, что работает.

И теперь реально могу сказать, что 15 лет моей жизни, которые были потрачены на поиск методов похудения, 15 лет (!) слез, мучений и унижений, неуверенности в себе и заниженной самооценки уместились всего в полгода (!) практики.

 Сейчас мой вес 54 кг. И это конечно не предел. Следующая в плане моего похудения последняя пятерка лишних не комфортных для меня килограмм! Но это сущие пустяки. Ведь я похудела на 35 кг всего за 4 месяца! А эта пятерка нужна лично мне для самоутверждения.

То, чего я так отчаянно искала в течении бОльшей части своей жизни, оказалось совсем близко и ОЧЕНЬ ПРОСТО!

  Только нам эту информацию не говорят открыто, иначе, куда тогда девать все эти «чудо-пояса для похудения», «супер-таблетки» и «мега-крутые клиники»? У них не будет клиентов, если люди будут знать, как на самом деле просто можно похудеть. РЕАЛЬНО просто. Без таблеток. Без средств для похудения. Без физических упражнений и занятий спортом.

И только пройдя этот путь унижений, исканий, слез и отчаяния, я могу теперь сказать в чем были мои главные ошибки. То, почему я не могла похудеть в течении 15-ти лет. И то, что помогло мне похудеть на 35 кг за 4 месяца (!).

Все на самом деле очень просто. И в то же время очень сложно. Но об этом в следующих статьях.

 

Поделиться в Соц.Сетях:

Опубликовать в Twitter Написать в Facebook Поделиться ВКонтакте В Google Plus Записать себе в LiveJournal Показать В Моем Мире Поделиться ссылкой в Я.Ru
ВКонтакте
FaceBook

Оставьте комментарий