Сахар: есть или не есть? Лишний вес на дне…тарелки. Часть 1.

weight

Итак, надеюсь, Вы ответили на вопросы, которые были поставлены перед вами в предыдущей статье? Если нет. То Вам не следует читать дальше, пока Вы не ответите на эти вопросы. Потому что только осознание именно Ваших причин и даст Вам необходимый толчок в похудении. А пока Вы просто будете читать, искать информацию, но не делать – Ваш вес так и будет играть с Вами в неприятные игры.

Нам необходимо осознание, друзья. Без этого практически невозможно двигаться дальше.

Итак, Вы ответили на вопросы. Теперь смотрите в свой список и делайте себе пометки, читая далее. Некоторые вещи Вы, наверняка, примите и осознаете не сразу. Ничего – для всего нужно время.

Предположим, что Вы покупаете бОльшую часть продуктов уже в полуготовом виде. Это то, что сейчас продается в магазинах. Конечно, все это в красивых упаковках и с призывающими надписями «7 витаминов», «100% натуральное» и т.д. Но…

Посмотрите, ЧТО внутри этих продуктов. Огромное количество консервантов, красителей, ароматизаторов и прочих совершенно ненатуральных добавок. И все они скрываются от нас – конечного потребителя – за различными сокращениями, типа Е211 и т.д. А ведь консерванты и красители способны вызвать жуткие аллергические реакции и даже спровоцировать раковые опухоли.

Конечно, открыто об этом не говорят. Такую информацию принято скрывать и замалчивать. Но если Вы хотите похудеть, обязательное условие – Вы ОБЯЗАНЫ знать и четко понимать ЧТО Вы едите!!! Это первое и основное правило. С него все начинается.

Почему об этом не говорят? Да это же очевидно! Очень просто: производителям выгодно использовать эти химические вещества в составе нашей пищи, чтобы люди испытывали еще большее чувство голода, жирели и подсаживались на искусственную пищу, как наркоманы. Достоверных данных нет как тот или иной краситель, ароматизатор или консервант влияет на нашу иммунную систему, какие процессы в организме они вызывают.

К тому же, пока продукт дойдет до потребителя, он проходит еще химическую обработку, замораживается или пастеризуется. Это, заметьте, помимо того, что продукты УЖЕ напичканы химикатами.

Как Вы думаете, что Вы покупаете в этих красивых упаковках? Вы все еще верите тому, что на упаковке написано «7 витаминов» или «100% натуральный продукт»?

ВЫВОД: Внимательно читайте упаковки продуктов, которые собираетесь купить в магазине. Если в составе продукта очень много непонятных Вам ароматизаторов, консервантов, стабилизаторов, загустителей – задайте себе вопрос: Какую реакцию вызовет весь этот «комплект» химической лаборатории внутри Вашего организма? И надо ли Вам это есть?

Я, например, перешла на соки «без сахара» (как было написано на упаковке) и безгранично верила, что от них я похудею. ХА! Как бы не так! Если Вы верите в соки без сахара – просто переверните упаковку, и прочитайте внимательно состав продукта… Я уверена, что в составе мелкими буковками Вы обнаружите «сахар»… Вот так-то.

Практически ВСЕ продукты промышленного производства содержат просто огромное количество сахара, он есть везде: в консервах, в колбасе и сосисках, в копченостях, в соках, лимонадах и прочих напитках.

Что самое страшное в этом – Вы не можете контролировать сколько сахара, таким образом, Вы дополнительно получаете к своему рациону.

На своем примере могу сказать, что как только я отказалась от сахара, мой вес стремительно пошел вниз. Но тогда я еще не имела всей картины того, КАК надо худеть и КАК потом удерживать свой вес. Кроме того, мне казалось, что я худею недостаточно быстро. Я продолжала искать все новые способы похудения.

«Если сахар мне противопоказан, но сладенького же хочется… Что же делать?» Я перешла на сахарозаменители. И совершила огромную ошибку.

Если в составе продуктов не сахар, то однозначно, будет сахарозаменитель (обычно «аспартам»). А он еще опаснее, друзья. На самом деле, сахарозаменители являются причиной набора веса. Почему? У человека, который заменяет сахар сахарозаменителем, не происходит достаточного возбуждения «центра насыщения», и в результате человек постоянно чувствует себя голодным, он не знает насыщения, даже когда у него полный желудок.

Сахарозаменители присутствуют практически во всех диетических продуктах, в жевательных резинках, в составе десткого питания, в лекарствах. Нас так приучили, что сахар – это вредно. Если хочешь похудеть, принимай сахарозаменитель. Кстати, его же советуют и диетологи. Вот еще одна причина моей искренней неприязни к ним. Об этом можете прочитать здесь.

Вы спросите: «Почему же аспартам используется во многих продуктах, если он так вреден?»

Друзья, все очевидно. Это выгодно производителю продуктов. Аспатам практически в 200 (!) раз слаще обычного для нас сахара. И производителю вместо мешка сахара нужна всего кружка сахарозаменителя. Представляете, какая выгода для производства?!

Как это не печально, но на наше самочувствие, здоровье и внешний вид производителю абсолютно наплевать. Ему выгодно сделать огромный объем продукции при наименьших затратах и сделать красивую упаковку, чтобы много продать и получить прибыль. А то, что написано на упаковках про витамины, «натуральность» и прочее – всего лишь грамотный рекламный ход, не более того.

Мой пример: Как только я начала вводить сахарозаменители в свой рацион, мой вес опять стремительно пополз вверх. Но я не придавала этому значения. К тому же в то время я пробовала разные способы, которые только могла найти. Естественно, я не могла таким образом отследить, что именно аспартам был причиной набора веса. Теперь я знаю это точно!!!

Кстати на своем опыте я испробовала не только аспартам, но и фруктозу, которую мне посоветовал ввести в рацион диетолог!!! Лучше бы я этого не делала… Запомните, сахар и все сахарозаменители (все, без исключения, опасны) – они не приведут Вас к похудению. Не обманывайте себя!!!

ВЫВОД: Ограничьте количество сахара в своем рационе, сведите его к минимуму. По возможности старайтесь избегать продуктов, в составе которых присутствует сахар. Так Вы уже ЗНАЧИТЕЛЬНО ограничите количество сахара в рационе.

Не верьте, что сахарозаменители помогут Вам похудеть – это ложь. От них не худеют, а вот лишние килограммы они могут принести точно!

P.S. Возможно Вы уже пробовали отказаться от сахара, когда начинали худеть?Помогло ли Вам это? Пробовали ли Вы заменять сахар сахарозаменителями? Каков был результат?  Поделитесь Вашими результатами в комментариях.

 

Поделиться в Соц.Сетях:

Опубликовать в Twitter Написать в Facebook Поделиться ВКонтакте В Google Plus Записать себе в LiveJournal Показать В Моем Мире Поделиться ссылкой в Я.Ru
ВКонтакте
FaceBook

Оставьте комментарий