Внутренняя «бомбочка» или Не бросайтесь в крайности!

            Итак, вы определились с вашей целью похудения. Допустим, вам просто необходимо похудеть, чтобы устроить личную жизнь. И теперь это будет ваша внутренняя бомбочка, которая не будет давать вашим мыслям покоя.

Вот именно здесь и кроется другая опасность. Когда внутри нас все просто «зудит», когда похудеть ну очччееень надо! В этом случае мы начинаем бросаться из крайности в крайность. Пробуем и то, и это. Не дожидаясь результатов от одной методики, сразу хватаемся за другую. Нам же ОЧЕНЬ надо похудеть, причем быстро, желательно ПРЯМО СЕЙЧАС!

Естественно, мы не получаем результатов в этом случае. Потому что процесс похудения (и в последствии поддержания достигнутого веса) должен быть системным. То есть вы должны четко представлять, где вы находитесь сейчас, в какую точку вы хотите дойти, и каким образом вы будете это делать.

Если у вас будет составлен четкий план снижения веса, вы будете понимать ЧТО вы делаете сейчас, к ЧЕМУ это приведет, и КАКИЕ действия вам нужно будет сделать в следующий раз.

Если метаться из стороны в сторону, не понимая самого процесса, не имея конечной конкретной цели, то и придерживаться какой-то системы будет очень непросто. И в конечном итоге эта бессистемность победит. Вы скажете: «А, к черту это все! Наверно, у меня такая наследственность, поэтому я никогда не смогу быть стройной!»

Это самая большая ошибка. Говорить себе слово «никогда» и оправдывать свое бездействие, собственную лень и нежелание напрягаться какими-то выдуманными факторами. Ничто на самом деле не предопределяет ваш вес. Ни наследственность, ни характер, никакие другие условия. Если сам человек будет к чему-то очень сильно стремиться, он будет лбом стены прошибать, лишь бы достичь этого.

Естественно, что все мы имеем совершенно неверную информацию о том, как надо худеть. Зато у нас целая энциклопедия в голове методов и средств того, как худеть не надо. Это все заложено в нас через средства массовой информации, рекламные кампании чудесных средств похудения, гламурные газеты и журналы, которые предлагают в каждом выпуске новую диету или новое средство для похудения.

Конечно это выгодно производителям данных средств, но только не вам. А мы всю эту информацию проглатываем, откладываем в своем мозге. И когда настает необходимость похудеть, первое, что приходит на ум, конечно, диета или таблетки (как вариант, чудо-тренажеры) для похудения.

Я точно так же была дезинформирована в плане похудения. Точно так же металась в поисках самого-самого эффективного способа похудения. Перепробовала кучу разных и диет, и разнообразных средств. На всю эту хрень (извините!) я потратила 15 лет своей сознательной жизни и получила результат равный нулю!

Только когда я поняла, во-первых, механизм похудения, и, во-вторых, начала постоянно придерживаться одной-единственной системы, вот тогда я получила результат минус 8 кг за один месяц!

Поэтому я и говорю о том, что просто необходимо придерживаться одной системы, которая будет комфортна, удобна и приятна для вас. Придерживаться всю жизнь. Каждый день и каждую минуту. Для этого и нужна конкретная цель в голове. Та самая бомбочка, которая будет вас подтыкать к движению и сигнализировать, если вы что-то делаете неправильно.

Еще один момент, быстрых результатов не бывает. Понятно, что мы хотим похудеть очень быстро. Но! Вес, который мы набрали, это результат не одного дня. Следовательно, за один день или неделю мы просто физически не можем похудеть на 10 кг. Чудеса бывают только в сказках, к сожалению… Нормальным считается снижение веса на 3-4 кг в неделю, поэтому не верьте тем шарлатанам, которые предлагают вам результат минус 10 кг за 10 дней.

Естественно, если у человека довольно большая масса тела и лишних килограмм достаточно много (например, 40 или 50 кг), тогда и терять в первое время он будет вес достаточно быстро и много. У меня в первый месяц ушло 8 кг без проблем.

Но как только вес уменьшается, замедляется и сам процесс снижения веса. И каждый месяц заставить свой организм отдавать вам по 8-10 кг просто нереально. Не давайте вводить себя в заблуждение! Так вы только еще больше запутаетесь что вам нужно делать, и получите очередное разочарование при отсутствии результатов следующей по счету новомодной диеты, обещающей минус 7 кг за 7 дней.

Отдельно поговорим с вами о новомодных средствах для похудения. К ним тоже у вас не должно быть доверия. Итак, движемся дальше!

Поделиться в Соц.Сетях:

Опубликовать в Twitter Написать в Facebook Поделиться ВКонтакте В Google Plus Записать себе в LiveJournal Показать В Моем Мире Поделиться ссылкой в Я.Ru
ВКонтакте
FaceBook

Оставьте комментарий