Худеем по-китайски: попробуем?

Похудение по-китайски

Сегодня пост покажется кому-то не совсем обычным. Однако мы часто не видим того, что у нас прямо перед носом и не пользуемся этим, а зря...

Но обо всём по-порядку.

Восточные диетологи уверены: что хорошо для лета, совершенно не подходит для зимы. И наоборот. Весной нужно очищать организм, а осенью делать запасы. Так устроена Вселенная и мы (как ее части) подчиняемся этим законам (как и наше тело). Климат в Китае, между прочим, похож на наш, так отчего не попробовать то, что предлагают Мастера Поднебесной?

Похудение по-китайски

Согласно китайской системе каждому времени года соответствует определенный элемент (например, вода или огонь) и 2 органа тела. Именно поэтому в каждый сезон мы подвержены тем или иным заболеваниям. Нейтрализовать вредное влияние можно с помощью продуктов и трав (специй).

Представьте себе наше пищеварение в виде кастрюли с супом, который булькает на огне. Наша цель - добиться ровного кипения. Для этого нужно знать в каком порядке и количестве закладывать продукты, чтобы получился вкусный суп и регулировать огонь, чтобы суп не убежал через край и в то же время не прекращал кипеть.

Китайцы делят все продукты на:

  •   "холодные" (они нужны весной и летом)
  •  "горячие" (для осени и зимы).

Большое количество "холодных" продуктов может вызвать несварение желудка, упадок сил, апатию, вялость, т.е. приостановить кипение.

Много "горячих" продуктов - приведет к головной боли и другим расстройствам.

Точно такое же деление по травам и специям.

Конечно все рекомендации не являются жесткими - они лишь дают вектор движения и понимание на что опираться при выборе рациона питания. Необходимо учитывать особенности местности и климата, в котором вы живете.

Например, в средней половине России весна и осень довольно расплывчатые понятия. И по китайским меркам - наши март и ноябрь - это зима. Следовательно в эти месяцы применимы рекомендации зимнего рациона.

А благо сейчас за окном самая настоящая зима, то и рассматривать будем "зимние" рекомендации китайской кулинарии и долголетия.

Элемент Вода: худеем по-китайски

Задача тела зимой: сберечь энергию.

Зимний элемент: вода.

Органы: почки и мочевой пузырь.

Эмоция: страх.

Чего категорически нельзя делать зимой?

Об усиленных физических занятиях и голодных (и разгрузочных) диетах китайцы советуют забыть.

Истощение жизненной энергии в это время года особенно опасно. Хотя вы можете не почувствовать его до весны. Зато весной, когда вы не ощутите подъема сил и прилива энергии уже нельзя будет ничего поправить до самого лета. Более того, у людей с хрупкой психикой - такое истощение может стать причиной депрессии. А оно нам надо? Нет! Поэтому внимательно прислушиваемся к рекомендациям.

Большое количество сырых, "холодных" продуктов замедляет или прекращает кипение нашего "супа" (нашей внутренней энергии), снижает иммунитет.

Чтобы согреться организм расходует дополнительные ресурсы. Зябкость, дискомфорт, частое мочеиспускание, боли в пояснице, сниженное половое влечение - признаки истощения энергии.

Как же правильно поступать?

  • Ешьте всю пищу горячей.
  • Увеличьте долю белковых продуктов, а также
  • Орехов,
  • Корнеплодов,
  • Тыквы
  • и "горячих" специй - имбиря, корицы, лука, чеснока, куркумы.

Чтобы пища принесла максимальную пользу, скорректируйте режим дня. Пораньше забирайтесь вечером в постель (если есть такая возможность). Если же спать не хочется занимайтесь спокойными делами - почитайте книгу, вяжите, слушайте спокойную музыку.

Помните, что элемент зимы - Вода. Следовательно, всё, что окружает вас должно быть плавным, текучим, медленным. Причем эта Вода - совсем не похожа на игривый весенний журчащий ручеек. Это именно тягучий медлительный поток черного цвета.

Это самые первые рекомендации по сохранению фигуры и здоровья в зимнее время.

Напишите в комментариях, интересна ли вам тема восточного подхода к питанию? Хотели бы вы получать больше информации по восточным системам питания и стройности?

Для меня важна обратная связь от вас, чтобы сделать блог "Худеем БЫСТРО"  интересным и полезным.

Поделиться в Соц.Сетях:

Опубликовать в Twitter Написать в Facebook Поделиться ВКонтакте В Google Plus Записать себе в LiveJournal Показать В Моем Мире Поделиться ссылкой в Я.Ru

Похожие записи:

ВКонтакте
FaceBook

Оставьте комментарий